retiro de mindfulness en la naturaleza

SÁBADO Y DOMINGO 7 Y 8 DE ABRIL 2018 - HOTEL CAN XIQUET**** (CANTALLOPS - GIRONA)

mindfulness para vivir plenamente

¿Cuantas veces has pensado en dedicarte un fin de semana para ti? Para conectar contigo y la naturaleza y volver a casa con más calma, pilas cargadas y con altas dosis de bienestar?

Te proponemos un retiro para adentrarte en el mindfulness en medio de la Naturaleza. Durante el fin de semana irás aprendiendo técnicas muy fáciles que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a vivir de una forma más plena. Te servirá para aplicar a tu trabajo, en casa y estés donde estés.

 


Qué beneficios tiene el mindfulness?

 

* Es muy eficaz en bajar los niveles de estrés y ansiedad.

* Nos ayuda a concentrarnos mucho mejor y focalizarnos en nuestras tareas.

* Nos aporta mucha calma y bienestar.

* Regula positivamente el ritmo cardíaco.

* Refuerza el sistema inmunológico.

* Tomamos más conciencia de nuestro cuerpo y aprendemos a escucharlo.

* Y muchos otros beneficios saludables que repercuten en nuestro cuerpo y nuestra mente.


Este retiro lo viviremos en el Hotel Can Xiquet ***, un lugar muy bello y tranquilo para aprovechar al máximo esta gran experiencia saludable.

Cerca de Cantallops, en el Parque Natural de l'Albera, podrás disfrutar de sus vistas, silencio y belleza.


Además del Mindfulness, se incorporarán actividades en la Naturaleza y con Sonidos de Alta Vibración para que la experiencia sea aún mucho más placentera, saludable y divertida. Este es un regalo que puedes hacerte para mejorar tu vida, e incluso, puedes compartirlo con quien más desees.

 

 

Inviertir en el propio bienestar es mejorar la calidad de vida, vivir plenamente, con conciencia, tomando las riendas y dirigiendo tus pasos donde tu corazón te dicte. 


PROGRAMA

 

SÁBADO

9h Llegada al Hotel Can Xiquet - Presentación del programa.

10h Workshop. Beneficios saludables del Mindfulness y aplicaciones prácticas en nuestro día a día.

13.30h Comida.

16h Workshop. El Mindfulness más saludable.

19h Tiempo personal.

20.30h Cena.

22h CUENTO MEDITATIVO (storytelling que combina técnicas de mindfulness con sonidos para que el objetivo de la historia cale más profundamente en nuestras estructuras internas y nos ayude a abandonar ciertas creencias y maneras de pensar limitadoras).

 

DOMINGO

8h Meditación de Buenos días (opcional).

9h Desayuno.

10h. Baño de Bosque con Concierto. Actividades en la naturaleza que nos ayudarán a sentir los beneficios saludables de caminar entre los árboles (existen muchos estudios sobre estas propiedades, todos ellos probados científicamente).

13.30h Comida.

16h. Conclusiones personales, Cambios percibidos y cierre del programa.

PRECIO

250 € (225€ si reservas antes del 15 de febrero 2018). Incluye alojamiento y pensión completa en el Hotel Can Xiquet ****