RETIRO: Potencia tu Creatividad y Plenitud

4 y 5 de mayo 2019

CREATIVIDAD PARA VIVIR PLENAMENTE

¿Cuantas veces has pensado en dedicarte un fin de semana para ti? Para conectar contigo y la naturaleza y volver a casa con más calma, pilas cargadas y con altas dosis de bienestar?

 

Te proponemos un retiro para aprender técnicas de mindfulness que te ayuden a vivir más creativamente. La creatividad es una capacidad que todos tenemos y que si la desarrollamos y la aprendemos a utilizar, nuestra vida dará un cambio substancial y positivo.

 

Durante el fin de semana irás aprendiendo técnicas muy fáciles que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a vivir de una forma creativa y plena. Lo haramos con técnicas de mindfulness, baños de bosque y sonidos armónicos. Técnicas que podrás aplicar, más tarde, en tu casa, trabajo, entorno... donde tú quieras!


Qué beneficios tiene el mindfulness?

 

* Es muy eficaz en bajar los niveles de estrés y ansiedad.

* Nos ayuda a concentrarnos mucho mejor y focalizarnos en nuestras tareas.

* Nos aporta mucha calma y bienestar.

* Regula positivamente el ritmo cardíaco.

* Refuerza el sistema inmunológico.

* Tomamos más conciencia de nuestro cuerpo y aprendemos a escucharlo.

* Y muchos otros beneficios saludables que repercuten en nuestro cuerpo y nuestra mente.

 


Ca la Tona

Este retiro lo viviremos en Ca la Tona, un lugar muy tranquilo situado en Santa Maria de Besora, entre Vic y Ripoll.

Es una estancia muy acogedora, tranquila y con una energía que hace sentir a los participantes de una forma muy especial.

Es la cuarta vez que organizo un retiro en este lugar, y todo el mundo tiene un bello recuerdo, tanto por la casa, como por todo lo que una puede llegar a sentir.

Tona, la propietaria de la casa, es una gran alma que prepara una comida deliciosa con productos de la zona.


 

La creatividad es un gran potencial que tenemos dentro de nosotros. Es muy importante a la hora de solucionar problemas, mejorar nuestros proyectos, hacernos sentir mejor, tomar mejores decisiones y, por lo tanto, vivir de forma más plena.

 

Dentro de muy poco, será la habilidad y la capacidad que más se va a valorar en cualquier entorno laboral. Ahora que la tecnología es cada día más presente, es el detonante de muchos recortes de plantillas (sobretodo en puestos de trabajo monótonos y poco calificados). Además, su uso continuado genera problemas de atención, miopía, concentración, estrés, ansiedad... factores que hacen bajar nuestro bienestar, nuestra salud y creatividad.

 

En este retiro aprenderás a ser más creativa, a vivir con mayor bienestar, a la vez que te diviertes y descansas para volver a casa con un montón de cosas nuevas y con las pilas cargadas!

 


PROGRAMA

 

SÁBADO

10h Llegada a Ca la Tona.

Workshop. Beneficios saludables del Mindfulness y aplicaciones prácticas en nuestro día a día.

13.30h Comida.

16h Workshop. Creatividad, herramienta para tener una vida más feliz.

19h Tiempo personal.

20.30h Cena.

22h CUENTO MEDITATIVO (storytelling que combina técnicas de mindfulness con sonidos. Actividad para deshacer patrones y enfocar tu vida creativamente.

 

DOMINGO

8h Meditación de Buenos días (opcional).

9h Desayuno.

10h. Mindfulness y Creatividad en la Naturaleza.

13.30h Comida.

16h. Conclusiones personales, Cambios percibidos y cierre del programa.

PRECIO

175€ incluye comidas, te y dormir en habitaciones compartidas.

El número mínimo de personas para realizarse es de 6.

Si quieres más información y/o reservar tu plaza, hazlo clicando en el siguiente botón: