escuelas y educación

Que los más pequeños tengan acceso a las técnicas de mindfulness es un bien que les reportará muchos beneficios a lo largo de su vida. Su energía, su plasticidad cerebral y que su sistema de creencias aún no está tan enquilosado, hacen que adquirir las herramientas y las capacidades que el mindfulness aporta, sea mucho más fácil.

Por todas estas razones, dedicar un tiempo de su educación a practicar mindfulness será de vital importancia, no solo para ellos, sino también, para sus maestras, ya que ayudará a mejorar las relaciones en la clase y la comunicación será mucho más fluida. Esto permite que las clases sean mucho más armónicas.

Beneficios de practicar mindfulness con niñ@s:

  • Les ayuda a concentrarse mejor en lo que están haciendo.
  • Saben gestionar mucho mejor sus emociones.
  • Desarrollan habilidades de empatía y compasión más fácilmente.
  • Potencian su creatividad enormemente.
  • Aprenden a respirar saludablemente.
  • Tienen más herramientas para aprender a relajarse y calmarse con mayor facilidad.
  • Saben utilizar las impresiones sensoriales como pistas para detenerse y reflexionar antes reaccionar.

Por otro lado, que el equipo docente también adquiera algunas herramientas de mindfulness les será de mucha ayuda para gestionar más eficazmente los conflictos que se puedan dar en su aula. Además, les será muy útil para aprender a relajarse cuando más lo necesiten y vivir su trabajo con mayor bienestar.

Si formas parte de una comunidad educativa, aquí tienes algunas propuestas que puedes ofertar en tu centro:

mindfulness para escolares

Curso para aprender a utilizar las técnicas de mindfulness adaptado a la temprana edad.

Curso de una hora semanal, de octubre a mayo, siguiendo el calendario escolar.

Sesiones específicas para alumnos de 6 a 8 años.

Y sesiones de 9 a 12 años.

mindfulnes para docentes

Curso para aprender a utilizar las técnicas de mindfulness para adultos. Algunas de las sesiones irán encaminadas a adquirir algunas técnicas útiles para utilizar en la clase con los alumnos.

 

 


[clica este botón para pedir más información]