... cuando solo respiras... con los ojos cerrados... nada más... Te sientes a ti; solo a ti. Tomas conciencia que tus pensamientos y emociones pierden importancia y por lo tanto ya no te afectan en este momento. Así, con la mente clara, con concentración absoluta y plena atención, puedes abordar tu tarea con toda la calma del mundo; independientemente del bullicio exterior...

... esto es MINDFULNESS...

... Una técnica muy antigua, adaptada a los nuevos tiempos, muy útil para aprender a poner plena atención en lo que estamos haciendo. Sirve para erradicar el estrés y la ansiedad, gestionar miedos y emociones, aumentar las capacidades de atención, concentración y creatividad.

Capacidades y habilidades, todas ellas, para vivir con mayor equilibrio y bienestar, ya sea en nuestro trabajo, en casa o socialmente.

En este proyecto he diseñado diferentes actividades para que puedas aprovechar los beneficios del MINDFULNESS; de una forma divertida, eficaz y diferente, que podrás compartir con tu equipo de trabajo. Utilízalas para motivar, desestresar o incentivar, de una forma saludable y singular.

Además de las propuestas, también organizamos actividades a medida, diseñadas específicamente de acuerdo a tus necesidades, tempos, equipos...

[puedes ver artículos y estudios sobre los beneficios del Mindfulness, clicando en el siguiente link: mindfulness eficaz ]


Ahora puedes escoger las actividades que más te interesen:

empresas

Formación, Actividades y Programas.

Formación, Actividades y Programas a medida para departamentos y equipos directivos.

Programas de Mindfulness, antiestrés, gestión de emociones y creatividad.

Organiza la formación de tu empresa en lugares muy especiales, y acompáñalos con actividades innovadoras y de bienestar para vivir nuevas experiencias saludables.

Empieza a vivir tu proyecto de una forma más saludable y competente.

 

 

viajes y retiros

Viajes y Retiros.

Salir de nuestras rutinas suele ser un buen ejercicio para descansar y reponer fuerzas.

Pero si además lo acompañamos de prácticas que nos permitan crecer interiormente, la experiencia será muy rica; vital.

Viajes y Retiros a medida, tanto nacionales como internacionales. Vivencias creativas y singulares con las que crecer y ganar en bienestar.

Salidas, Jornadas y Viajes personalizados para vivir con tu equipo de trabajo, grupo de amigos, incentivos y para clientes muy especiales.

 

turismo bienestar

Ocio y turismo saludable.

Organizamos desde actividades puntuales hasta tus vacaciones, para que puedas vivir tu tiempo libre de una forma divertida y saludable.

Vivencias que te aportarán armonía y bienestar, a la vez que disfrutas con los tuyos: conciertos en el mar, bajo las estrellas, senderismo consciente, estadas de relax y antiestrés... todo para que aproveches tu tiempo al máximo. Dale un respiro saludable a tu cuerpo y a tu mente.